问题分析:产妇平时喝汤水下奶多,如:猪蹄汤、鲫鱼汤、榴莲和甲鱼汤。应每顿都有粥。但是,产妇第一周尽量不要饮食太油腻,产妇第一个月奶水都不太多,出了月子之后奶水自然就多了,让宝宝每天吸吮刺激乳头。产妇蔬菜可以吃点茭白、豌豆、豆腐、莴笋、金针菜等,水果可以吃点猕猴桃、木瓜等含丰富维生素且有通乳功效的水果。