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怎样改变环境治疗抑郁

这几天我由于工作压力，有一些抑郁，想通过改变环境治疗抑郁，怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：抑郁症的治疗是一个比较漫长的过程。目前对于抑郁症的治疗，首先是药物，再就是物理治疗，心理治疗及运动治疗等综合治疗方法。目前，抗抑郁的药物比较多，根据自己的情况选择或基因检测结果来进行选择，再就是心理治疗，运动疗法在抑郁症的治疗中其效果都是不错的。

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一般情况下，如果出现儿童抑郁症，可以通过使用药物、心理治疗等方式缓解相关症状。1.使用药物：如果儿童出现抑郁症，家长需要在医生的指导下给儿童使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸哌甲酯片等药物进行治疗，有利于缓解相关症状。2.心理治疗：心理治疗包括支持性心理治疗、家庭治疗、行为治疗、认知治疗等，心理医生通常会以平等、关心、尊重、理解的态度与儿童相处，开导儿童的心理问题。
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内科北京大学第一医院三级甲等
对于失眠抑郁来说，可以采用心理疗法、中医按摩、改变饮食环境、调节改善生活规律等来治疗。失眠要注意不要给自己太多的压力，并且在临睡前可以喝些热牛奶来帮助睡眠，但是如果患有抑郁的话还是需要重视的，可以喝一些三环类抗抑郁药或者五羟色胺再摄取抑制剂等治疗，还可以喝一些中成药来改善失眠的症状，平时注意做一些自己喜欢做的事情。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
只要好了就没有什么影响，女性们还很年轻，还是先治疗，目前抑郁症的治疗一般都是药物辅助心理治疗。不是好的差不多了就行了，还要复查，确定已好了才行。想要孩子，建议停药6个月至1年后，再要孩子，可以到正规医院检查，遵医嘱看还需要注意哪些方面。
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王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
抑郁症的治疗是一个比较漫长的过程。目前对于抑郁症的治疗，首先是药物，再就是物理治疗，心理治疗及运动治疗等综合治疗方法。目前，抗抑郁的药物比较多，根据自己的情况选择或基因检测结果来进行选择，再就是心理治疗，运动疗法在抑郁症的治疗中其效果都是不错的。
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治疗抑郁失眠可以选择药物治疗、心理治疗等。一旦出现抑郁症失眠这种情况的时候，可以及时的选择一些治疗抑郁症的药物或者是心理治疗的方式，最终能够达到很好的缓解目的，在出现抑郁症之后的早期要及时治疗并且服用药物，注意不能吃的太多，要按照剂量服用才行。有抑郁症状的人群平时应该多吃水果，苹果，猕猴桃，火龙果之类的食物，对于调节内分泌和神经功能都有好处
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抑郁症，也被称为是心境障碍，病人情绪低落，高兴不起来，一旦确诊是抑郁症，不要独处、不要把自己关在屋里，多和别人交心，不让自己太压抑，去较为专业的三甲医院医治便可。
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临床用药发现平均是3个月的时间，因人而异，有的病人可能1个月左右的时间，抑郁症状就可以明显的缓解甚至消失，而有的可能需要半年以上的时间才能够达倒临床恢复。抑郁症的治疗分为3个时期，包括急性期治疗、巩固期治疗和维持期的治疗，急性期的治疗目标主要是使比病人的抑郁症状明显的缓解或者消失，大概需要1-2个月的时间。
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抑郁症患者能够在饮食上吃一些新颖蔬果、葡萄柚、柑橘类、木瓜、香瓜，由于这些水果含有极端丰厚的维生素C。而维生素C是具有消弭慌张、安神、静心等作用的。葡萄柚里高量的维生素C不只能够维持红血球的浓度，使身体有抵御力，而且维生素C也能够抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
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