问题分析:奶水不足还是尽量的通过饮食调理,尽量多喝些汤,如:鸡汤,鱼汤,排骨汤,猪蹄黄豆汤,红糖大枣汤等。也可以多吃一些牛奶,豆浆等食物,用豆浆煮鹅蛋,也有很好的促进乳汁分泌作用。平时可以适当运动。如果效果不好,可以去中药调理,找专业的大夫号脉,看舌苔,看催奶的药物,效果是不错的,同时多喝汤水的食物,让孩子多吸吮,也是促进乳汁分泌的。