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来事能汗蒸吗

我最近几个月找了个教练,来科学的进行减肥,教练让我锻炼后,经常去做做汗蒸,可以有助于身体的排汗,可是这两天我就来事了。所以就想问一问来事能汗蒸吗?
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:来时是可以汗蒸的。但是在来例假的时候,还是不要去汗蒸。因为来例假的时候,身体的抵抗力是比较低的。进行汗蒸,很容易发生呼吸道感染。而且做汗蒸还会导致体液的流失。本身来例假期间有血液的流失,如果再加上体液丢失,可能会导致身体的不适。在月经期间,以休息为主。

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一般来说,来事可以适当的吃巧克力,具体如下:巧克力可以为身体补充能量,经期吃巧克力可以帮助缓解不适的症状。但是巧克力中含有较多咖啡因,吃过多巧克力可能会造成精神紧张,加重不适的症状,甚至可能引起痛经。因此,月经期间应适当的吃巧克力。月经期间,女性应免过度劳累,做好保暖措施,避免着凉,少吃生冷、辛辣刺激性食物,保持良好的情绪。
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通常来说,来事黑血可能是气滞血瘀,经血在宫腔内停留时间过长所致导致的。痛经为最常见的妇科症状之一,指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重影响生活质量者。还可多食用些像牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、羊肉等,以保证足够的营养供给。另外,也要保持精神的愉快,避免精神刺激和情绪的波动。
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月经期间是可以喝酸奶的。酸奶中富含多种营养成分,比如蛋白质、钙元素、益生菌等,可以促进胃肠道蠕动,有助于消化,还可以改善没食欲的症状。但是需要饮用常温的酸奶,不能饮用存放在冰箱的酸奶,因为在月经期间如果食用辛辣、刺激、生冷的食物,可能会导致自身内分泌失调,从而出现月经不调的情况。建议女性在月经期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果,注意饮食清淡,注意阴部清洁卫生。
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