问题分析:月经期间是要加强营养的,因为月经期间会失血过多,所以要加强营养,但是也不要吃得太甜,太甜,也容易导致肥胖的可能性,适当的食用就可以了,补充能量跟正常饮食差不多就行,月经期间因为体内激素的变化,以及前列腺素的变化,会出现小腹及腰部的坠胀及疼痛感。有禁食辛辣刺激性食物,清淡饮食,避免着凉。多注意休息即可,月经期间容易出现虚弱的情况,所以还是要多补充一些,蛋白质类的高蛋白饮食。