问题分析:可以吃一些催奶食物,催奶的方法有很多:1.多喝汤水,比较产奶的汤有花生猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤等富含蛋白质的汤;平时也要多喝水,这样才能保证有充足的水分,母乳中百分之九十是水。2.多吸吮,多让宝宝吸,哪怕只有一百毫升也要让他吸完,一个是能刺激乳头,促进乳汁分泌,另一个是自身的机能,根据宝宝的食量来调节母乳的多少。