问题分析:注意多吃富含蛋白质、维生素的食品。如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制等,忌甜腻的食物,忌饮酒,忌辛辣刺激性食物。平时小腹部可以用暖水袋或者暖宝宝,做热敷。注意保暖,不要着凉,多喝点红糖水,平时尽量放松心情,适当缓解自身压力。