问题分析:虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。痛经平时需要注意休息,避免受凉劳累,规律生活,均衡饮食,避免情绪波动,避免熬夜等,有时间可以找中医诊脉,看舌苔,辨证调理中药治疗,平时也需要戒辛辣油腻刺激性食物生冷硬食物,多吃蔬菜水果补充维生素多吃高蛋白食物,在医生指导下对症治疗,定时复查。