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产后一个月可以吃什么水果

我生宝宝有一个月了，但是最近身体还是虚的，不知道吃什么水果，想问一下产后一个月可以吃什么水果?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：产后可以吃的水果有香蕉，橘子，橙子，柚子，猕猴桃，苹果等。无论哪种水果在产后进食时，都需要适当的加热，因为产后身体的抵抗力下降，极容易引起胃肠功能紊乱。而水果大多生冷，所以在食用水果时应该注意加热，但是需要适当的加温，不可以破坏水果中的维生素及微量元素。否则会破坏水果中的营养成分。

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吃水果并没有什么问题的，人流以后水果都可以吃的，只要是不要太凉了就行，或用热水烫一下，适当的休息，水果方面应多吃香蕉、橘子、山楂、红枣等，很多水果都是凉性的，用热水烫一下再吃。
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在剖腹产术后前三天暂时不能吃任何水果。产后建议少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。水果有助于身体的恢复，一般三天后就可以吃苹果等水果。山楂中含有丰富的维生素和矿物质，对产妇有一定的营养价值，可以促进消化，还含有大量的山楂酸，能够生津止渴、散瘀活血。由于是剖腹产后所以建议患者最好不要吃凉性水果，比如雪梨、西瓜，而且也不能吃冰冻水果。
剖腹产后可以吃什么
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖腹产术后应进食高蛋白，高维生素的食物、易消化半流质饮食。剖宫产的全过程为麻醉和消毒、切开腹壁以及子宫、取出胎儿、取出胎盘、缝合以及关腹。饮食以豆类，瘦肉类，奶类食品为多。在剖腹产后应增加蛋白质、脂肪及碳水化合物等营养物质。分娩后必须注意休息，讲究个人卫生，穿着棉质通透内裤，要勤换会阴垫儿，勤换内裤。保持大便通畅，防止便秘或腹泻等情况发生。注意保暖，不受凉，勿食生冷辛辣刺激性食品。
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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖宫产的孕妇在产后可以多吃些新鲜的瓜果，如果是某些过敏性的，尽量避免吃。部分水果可以进行加热，或是放在温水中温热，对身体有一定的好处。还可以多食用胡萝卜、黄瓜、西兰花等新鲜的蔬菜，同时还要多摄入一些含有丰富的粗纤维的食物，能够起到防止便秘的作用。还可以喝鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，平时要注意控制饮食，尽量不要暴饮暴食。产后要注意保暖，不要受寒，要坚持哺乳。如果是母乳不够，可以给孩子多吮吸奶嘴，促进奶水的产生。
剖宫产后一个月可以吃什么水果
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖宫产在刚生完孩子的时候是非常的虚弱的。女生在时候是不能吃太多凉的或者是性凉的东西。水果当中的西瓜就属于是性凉的东西。就算是吃平常的水果还是要尽量用温水泡着吃。在经过一个月的调养之后跟平时的人就差不多了，可以吃自己想吃的水果。
孕妇顺产后吃什么水果
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇顺产后可以吃以下水果：孕妇产后是十分虚弱的，需要进行补充大量的营养物质以及维生素来使身体回到良好状态。可以食用营养价值高，维生素含量高以及易消化的新鲜蔬菜水果。例如，苹果，香蕉，菠菜，芹菜，鱼虾，排骨，鸡汤等。在这时间段禁止吃凉性，辛辣刺激性食物，防止出现腹部疼痛，腹泻等情况。此外，需要多注意休息，早睡早起，保持充足的睡眠时间来提升精神气质。
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产后吃奇异果，榴连，苹果，木瓜，橄榄，菠萝，香蕉，龙眼，山楂这些水果都比较好，产后需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，以上水果的营养价值都比较高，产后体质虚弱的人，适当吃些水果，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
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产后可以吃的水果有香蕉，橘子，橙子，柚子，猕猴桃，苹果等。无论哪种水果在产后进食时，都需要适当的加热，因为产后身体的抵抗力下降，极容易引起胃肠功能紊乱。而水果大多生冷，所以在食用水果时应该注意加热，但是需要适当的加温，不可以破坏水果中的维生素及微量元素。
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产后可以吃的水果有香蕉，橘子，橙子，柚子，猕猴桃，苹果等。无论哪种水果在产后进食时，都需要适当的加热，因为产后身体的抵抗力下降，极容易引起胃肠功能紊乱。而水果大多生冷，所以在食用水果时应该注意加热，但是需要适当的加温，不可以破坏水果中的维生素及微量元素。否则会破坏水果中的营养成分。
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