问题分析:刚生完可以多吃高蛋白、高维生素以及高脂肪的汤水,比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等来促进产奶。然后产后越早开奶下奶越快,让宝宝多吸吮,可以起到有效的刺激分泌泌乳素。平时需要保证充足的睡眠,充足的休息可以让乳房分泌奶水多。