问题分析:宫寒可以通过饮食,或者是平时生活细节的方法来进行调理。平时应该注意保暖,外出的时候戴帽子,不要坐地上,或者是潮湿的地方,以免受寒,伤害到子宫。饮食方面,尽量少吃冷饮,瓜果等寒凉之物。来月经也可以热敷子宫,对宫寒会有很大的改善。