问题分析:产后身体比较虚弱,毛孔处于张开状态,如果着凉受寒,容易引起关节肌肉的酸痛,平时注意保暖,出门及时添加衣服,避免着凉受寒,抵抗力差是可以诱发各种疾病的。产后多吃些禽蛋瘦肉,荤素搭配,保持良好的心情,注意外阴卫生,保持外阴干爽透气,多做些收腹提臀的动作,对盆底肌肉的康复是有好处的。