来例假可以打羽毛球吗

来月经最好不要拔罐，拔罐会导致盆腔充血加重，使经血量增加，经期也会延长。拔罐治病是根据热胀冷缩的原理，使机体经络受到良性刺激，从而疏通经络，疏通气血，引起血管扩张。

来例假泡脚可以帮助缓解痛经，消除疲劳，还能改善睡眠。一些女性朋友的体质偏寒，经血容易凝滞，不易排出，而且还会结成血块，引起痛经。通过泡脚，可以促进全身的血液循环，让经血的排出更加顺畅。

女生来例假期间不要艾灸的，月经期间注意休息，避免劳累，多喝热水，注意保暖，避免受凉，忌生冷辛辣刺激性的食物，并注意月经期卫生。月经期间是可以做艾灸的，艾灸前后喝一杯热水，艾灸后一小时内不能洗澡，艾灸的时间应循序渐进，慢慢的打开经络。

月经期间是可以吃当归黄芪的。当归黄芪属于纯中药饮片，主要功效是滋阴补肾，健脾益胃，疏通经络，补气养血，利湿消肿。女性月经期是特殊的生理时期，由于盆腔充血，气血瘀滞，气血排出不畅会出现腰腹部酸痛不适症状。

正常的月经颜色是暗红色的，里面没有血凝块，量也不是很多。但是在月经来第一天和快结束的时候，颜色比较淡是没有关系的，因为月经的前面两天量本来就不是很多，当然如果月经颜色特别淡的，也需要考虑是不是有贫血，建议注意休息加强营养。

想要推迟月经的到来可以通过服用药物来达到效果，从而达到延缓月经的目的。这种药物应该在月经前三周服用，是一种激素类药，可以帮助推迟月经。每个人都要注意服用药量，否则可能会引起闭经。

正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。

月经是不宜补牙的，主要是两者一起会加重出血等不良症状。主要是由于个人牙洞的关系，有些牙洞已经深入到牙髓，这时候补牙可能刺激牙髓，因治疗需要对牙髓进行失活，俗称杀神经，在封失活药后的当天或次日，因为药物作用，有可能出现牙痛。虽然疼痛不会很剧烈，并且不会持续很长的时间，但是牙痛对于月经期的女性，也是非常不利的。女性在月经期间不宜补牙。这是因为月经期间，血液的凝固没有那么好，还有在月经期间，若是补牙，难免有些要禁忌的。建议因此女性遇到牙齿的问题，避开特殊生理时期，等待身体稳定转好的时候，再及时的进行补牙。

经期不要做剧烈的体育运动的，特别是跳跃运动，这样会增加盆腔充血，使月经增多的，或月经经期延长的，月经期间不要打羽毛球的。注意休息，不要做剧烈的运动，避免吃生冷硬辛辣食物。

在例假后16天左右可以怀孕，但是也需要根据具体的排卵期决定。通常在例假后的16天属于排卵期，因此可以在排卵期安排同房，通常能够促进精子和卵子的结合，从而可以提高受孕的几率，如果月经周期不规律可能会影响到排卵期，因此可以使用排卵试纸测试，还可以进行B超，监测排卵，确定排卵期后在排卵期同房。在备孕期间还要注意增加饮食营养，也要避免出现喝酒，以免影响胚胎质量。