问题分析:月经推迟或提前三到七天是属于正常的,不要担心。但超过时间段,多因内分泌紊乱引起。日常的饮食要清淡为主,不吃辛辣、刺激、生冷性食物,不吃油腻油炸类食物,摄入多的蔬菜水果等维生素含量较高的食物。平时要注意个人卫生,特别要注意经期卫生,使用合格卫生巾,勤更换卫生巾,每晚用温水清洗外阴。