问题分析：女性吃藕有滋阴、补血、养颜的效果，具体还有如下的好处：
藕味道甘甜，性质偏凉，生吃有凉血、生津、清热、止血、养阴的效果，烹饪后可以滋肾阴、补脾胃、补血养颜。对阴精亏虚有很好的养阴效果。
1.可以美容养颜，若上火导致皮肤有痤疮，吃藕可以有效祛痘，有美容养颜的功效。
2.藕性寒，可以凉血去瘀，女性经期若月经不畅，可以吃藕帮助排除经血。
3.养阴补血，很多女性都患有贫血，藕则可以有效地缓解贫血，另外，还可以厚肠胃、交心肾、强筋骨、补虚损、固精气、利耳目、止脾泄久痢、除寒湿、女非经期出血过多等症。有养生功效，有利于女性健康。
但是生吃藕的做法很危险，因为藕在淤泥中生长，可能有寄生虫，要仔细清洗、消毒才能放心食用。体寒的人要慎食生莲藕，因为莲藕性寒凉，体寒的人吃了容易导致腹泻等不适的症状。本身脾胃虚寒的人不适合生吃莲藕，建议吃莲藕要适量，过量食用也可能导致消化不良，经期和孕妇不能生吃莲藕。
