更年期女性可采用哪些避孕方法

女性更年期是女性内分泌水平变化最为明显的时期，会引起生理和心理的变化，注意保健。免疫力水平会有所降低，保持健身活动，以提高免疫力，在对减轻压力有好处。如果更年期症状表现明显，到正规的医疗机构进行激素水平的检查，可以口服调解激素的药物缓解症状。

月经紊乱：表现周期不规律，月经量减少或增多，可致患者贫血，甚至晕厥，精神方面：出现焦虑、抑郁、失眠或情绪不稳症状，心血管方面：可见心悸胸闷，血管收缩障碍，出现潮热、出汗、全身肌肉酸痛等，泌尿系统：可见泌尿系统萎缩症状，如尿频、尿急、尿失禁等，性生活：性欲降低、性交痛等。

女人进入更年期后，由于体内性激素含量的减少导致一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。

女性更年期的生理症状有闭经，月经不规律，潮热出汗以及血压升高。女性更年期的症状表现有尿频尿急，阴道萎缩及干燥，容易尿频、尿急。子宫的盆底会发生松弛，子宫和阴道都可能会发生脱垂，皮肤和毛发会变得干燥丧失弹性。女性更年期的症状表现在心血管上，女性会发生心绞痛和冠心病，容易腰痛，乳房松弛及下垂。

女性更年期的症状很多，每个人对体内激素不稳定的反应和耐受程度不一样，所以临床表现有多种多样，最主要的一些临床表现有阵发性潮热、出汗、心悸、头晕等心血管表现，焦虑、抑郁、易激动、失眠、烦躁等精神症状；性欲减退、性冷淡等性功能方面表现，月经紊乱、外阴和阴道萎缩等生殖系统改变。还有容易出现老年性的阴道炎、骨质疏松、关节肌肉疼痛等一些症状。

在中医看来，女性更年期正值“七七之年”，此时“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”，即女性更年期会因肝肾阴虚导致一系列的不适症状，常见为烘热汗出、眩晕耳鸣、腰酸腿软、急躁易怒、少寐、健忘、 心烦胸闷、眩晕头痛、手足心热、心悸、口渴等症状，具体症状出现的时间与持续长短与女性自身激素水平息息相关。如果45至55岁左右的女性出现上述症状时，需警惕是更年期综合征的发生。此时可应用滋补肝肾、镇静安神、养血通络的药物来进行调理，如同仁堂坤宝丸，其由多味中药材组成，能够帮助女性有效调节身体不适，缓解更年期相应症状。

更年期女性应注意保持心情舒畅，对事积极乐观，切勿烦躁焦虑，以免影响自身的身体健康。其次要注意休息，保证足够的睡眠，加强锻炼，能够缓解更年期乏力、精神不振、注意力不集中等症状。在饮食方面需注意食用营养丰富、高钙的食物，可以减少更年期骨质疏松的发生。最后需注意个人私处卫生，保持外因清洁，勤换内裤，避免阴道炎症的发生。

更年期雌激素分泌减少引起的出血不止，月经不规律，患者可表现为月经周期延长或缩短，月经持续时间过长或淋漓不尽建议到医院进行B超检查，对于月经淋漓不尽者，若B超显示有内膜息肉，应及时进行宫腔镜检查并行息肉摘除术，出血多需要吃止血药。

最主要的一些临床表现有阵发性潮热、出汗、心悸、头晕等心血管表现；焦虑、抑郁、易激动、失眠、烦躁等精神症状；性欲减退、性冷淡等性功能方面表现；月经紊乱、外阴和阴道萎缩等生殖系统改变。还有容易出现老年性的阴道炎、骨质疏松、关节肌肉疼痛等一些症状。

女性一般到50岁左右就开始出现更年期症状，有的人可能会早一点，45岁以后。有的人可能更晚一些可能在52-53岁出现。会出现潮热，这种潮热就是突然跟外界温度没关系的出汗，尤其是在紧张焦虑的时候特别容易发生，出汗是大汗淋漓可以湿透衣服。不容易入睡，失眠或者是特别容易惊醒，夜尿也会增多而且睡眠质量非常低。焦虑、烦躁、易怒等，这些精神症状也是更年期表现之一。