问题分析:生完宝宝痛经轻了有贫血需要根据具体情况进行针对性治疗。屈光是缺铁性贫血,要在医生的建议下服用铁元素,同时要多摄入动物内脏、菠菜等富含铁元素的食品,同时还要多摄入富含维生素C的蔬菜,以帮助人体的铁元素的摄入。如果是巨幼细胞性贫血,要注意补充维生素B12和叶酸。日常生活中要多吃一些营养,多做一些锻炼,提高身体的抵抗力。