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月经来了可以减肥吗

月经来了可以减肥吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：经期是女性特有的生理现象，这时候体内新陈代谢减慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁，郁闷或不专心，经期体内水分很容易囤积，其实减肥也不见体重减轻，所以在月经期间要好好休息，等月经期过后再进行减肥，特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计划，补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜，海带与葡萄等，并搭配缓和的运动。

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来月经吃什么可以减肥
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
月经期吃什么减肥能够有效果，关键在于每一餐的饮食的搭配上，只要满足最为基本的人体营养物质的需求就能够达到每天的能量要求，在这样的基础上，既能够保持身体的健康，还能够起到减肥的作用，为了补充经期所流失的营养素、矿物质。经期应该多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆、红豆等高蛋白食物。
月经吃什么可以减肥
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
月经期间还是不要减肥，因为这个时期身体比较虚弱，如果再进行减肥饮食以及进行减肥运动，不利于身体的健康，而且还容易引起疾病的发生，所以在这个时间还是饮食上营养丰富，多吃一些粥、汤之类的温热容易消化的食物，注意保暖，避免寒冷，潮湿的环境，戒烟、戒酒，养成良好的生活饮食起居习惯，可以尽量的减少疾病的发生。
月经吃什么可以减肥
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常情况下，来例假时多吃燕麦、全麦面、糙米等高纤维的食品，有助于减肥。具体内容如下：平时多吃芹菜、桔子等蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，防止经期便秘等。女性来例假期间要避免食用甜的食品，来例假期间要多做一些运动，尽量避免多食，避免暴饮暴食，还要避免食用辛辣的食品。患者在患病期间，禁止性生活，以避免病菌的交叉感染。日常生活过程中，要养成多饮水的习惯，尿流冲洗尿道有利于预防尿道炎。
月经期可以减肥吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期是可以减肥的，而且月经和减肥并没有什么直接的关系。减肥就是要选择健康的方式，在日常的饮食中要做到控制饮食，饮食要有规律，不要暴饮暴食，要做到少吃多餐，同时坚持进行体育锻炼。
来月经可以吃减肥药吗
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
来月经是不可以吃减肥药的。来月经的情况下不能吃减肥药。经期吃减肥药会严重影响月经周期时间，月月经量很有可能会多一些。减肥药的不良反应许多，恶心想吐，呕吐，拉肚子，食欲不佳，头昏，食欲不振。减肥想要瘦身，最好健身运动，控制饮食。不要吃油腻跟含糖量高的东西。最好是在月经结束后开展锻练。经期请不要过量运动。
来月经可以减肥吗怎么减肥
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
来月经一般不可以减肥，建议等到月经期过后，通过抽脂手术的方式减肥。来月经期间盆腔处于充血的状态，再加上自身的抵抗力比较弱，减肥有可能使身体过度虚弱，所以需要等到月经期过后，利用抽脂手术的负压原理，少量多次的抽出体内的多余脂肪，达到短时间内减肥的效果，使身材更加苗条。
月经的时候怎么减肥
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
女性想减重者众多，女性的月经期，对减重是一个大考验，因为月经来临前后，身体的荷尔蒙变化很大，常常造成代谢的紊乱，而影响减重成效，因此透过了解女性月经的周期循环，配合作息与饮食，来达到增加减重的效果。
月经来了吃什么最减肥
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月经来了吃冬瓜、还有燕麦或者是全谷类食物，这些都能起到减肥的作用。也可以经常吃维生素高的食物，如常见的柠檬，或者是苹果，还有西瓜等，这些食物能消除水肿，起到控制体内脂肪的作用。
月经来了可以减肥吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
经期是女性特有的生理现象，这时候体内新陈代谢减慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁，郁闷或不专心，经期体内水分很容易囤积，其实减肥也不见体重减轻，所以在月经期间要好好休息，等月经期过后再进行减肥，特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计划，补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜，海带与葡萄等，并搭配缓和的运动。
月经期间吃什么可以减肥
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
在月经期间一般不建议减肥，因为这个时期体质比较虚弱，如果减肥的话，减少食物的摄入或加大运动量，不利于身体的健康，而且还容易引起疾病，所以在这个时期最好不要减肥。月经期饮食上要注意营养丰富，多吃一些粥、汤等温热、易消化的食物，注意保暖，避免寒冷、潮湿的环境，戒烟、戒酒，养成良好的饮食起居习惯，可以在月经期后再适度减肥。
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