来例假能不能吃巧克力

来例假可以吃巧克力。来月经的时候可以吃巧克力。不过千万别一次多吃，因为这里面的儿茶酚胺含量很高，很可能会引起激素水平变化，从而引起月经周期延长和经量的增多，加剧经期的疼痛和肿胀，饮食适当吃比较好。建议女性平时早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，尽量远离辐射环境以及污染环境，适当摄入优质蛋白，例如鲫鱼、带鱼、黑鱼等。

可以吃巧克力，对这个没有任何伤害，没有影响，没有对月经的影响，没有月经过多或痛经，就没有问题。别担心，需要注意休息和调理，注意保暖，避免感冒，避免过度劳累。在这期间，少吃辛辣刺激性食物。

来例假泡脚可以帮助缓解痛经，消除疲劳，还能改善睡眠。一些女性朋友的体质偏寒，经血容易凝滞，不易排出，而且还会结成血块，引起痛经。通过泡脚，可以促进全身的血液循环，让经血的排出更加顺畅。

月经期间也是可以适量食用榴莲的，例假本就是正常的生理现象，所以饮食也没有特别禁忌，一些生冷辛辣刺激的食物尽量少吃，其他都可以适量食用。例假期间按时作息，避免过度劳累，注意局部卫生，注意保暖，避免剧烈运动。

女性在经期可以吃一些巧克力。巧克力中的酚类化合物不仅可以防止巧克力本身的脂肪腐烂变酸，可以被人体摄入后迅速被血管吸收。血液中抗氧化剂的成分明显增加，并且很快成为抑制血管中血小板活性的强抗氧化剂。这些亚物质在保持血管畅通方面发挥着重要作用。在月经期间适当地吃一些巧克力是有益的，不能吃得多。吃得太多对健康不利。

想要推迟月经的到来可以通过服用药物来达到效果，从而达到延缓月经的目的。这种药物应该在月经前三周服用，是一种激素类药，可以帮助推迟月经。每个人都要注意服用药量，否则可能会引起闭经。

正常生产后在35-55天之内就会来例假，但是每个人的体质不同，来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期，怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降，恢复到正常范围才能有排卵和来月经。

来月经期间，如果吃了过量的巧克力，容易刺激神经系统，可能出现焦虑、烦躁，也会引起内分泌的波动。不少女性都有月经期综合征，女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。单纯只吃黑巧克力减肥以至于代替了正餐，会使体内缺乏相应的营养元素，导致营养不良。来月经期间，可以适当的吃巧克力，补充能量，补充体力，但是不能多吃的。特别是患有月经期综合征的女性，建议还是少吃巧克力。在来月经期间饮食方面也需要注意的，不要吃辛辣、寒凉的食物，否则会导致痛经的。

月经期间可以吃巧克力，但注意不能多吃。虽然巧克力有可以激发人体内啡肽释放的成分，经期吃点巧克力利于放松心情、缓解压力。巧克力中含有咖啡因，会刺激人体神经，经期吃太多巧克力，可能会使得不适症状更加明显，变得更加烦躁、焦虑。此外，摄入过多咖啡因还可能会加重乳房胀痛的症状

如果来例假吃太多巧克力，会加重经期的不适症状，很容易使人变得更烦躁、焦虑。月经期间适量食用巧克力，对月经期痛经及经期头疼有很大的帮助。但是巧克力当中含有大量的儿茶酚胺，容易导致体内激素水平变化，使月经周期延长，经量增加，经血淋漓不尽。巧克力中含有咖啡因，能够刺激人体神经，如果经期吃太多巧克力，会加重经期的不适症状，很容易使人变得更烦躁、焦虑。另外，咖啡因摄入过多还可能会加重乳房胀痛，导致机体免疫力下降。经期要注意腹部保暖，避免接触冷水。多吃新鲜的蔬菜水果等，不要吃活血化瘀，寒性的食物如螃蟹，红花水等。勤换卫生巾及内裤。