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食疗补钙最好的方法

儿子今年5岁了，但是身高比起同龄人还要矮很多，而且经常会崴到脚，有什么好的方法吗？
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王玉玮 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：补钙的首选食物就是牛奶了，里面钙的含量是非常高的，而且牛奶里面的钙大多数以脂溶性钙为主。鱼虾里面的钙含量也是很高的，鱼的钙物质主要在鱼骨头里面，虾的钙主要适合在虾壳里面，因此，平时的时候可以多吃鱼虾，对补钙也是很好的。

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宝宝补钙哪个季节最好
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，“宝宝补钙哪个季节最好”的说法是片面的，宝宝什么时候都可以补钙。宝宝缺钙实际上是缺乏维生素D，因为缺乏维生素D可使钙代谢紊乱，容易导致身体发育出现异常。而缺乏维生素D可能与缺少日光照射、营养搭配不均衡食物等因素引起的，所以需要足够的户外活动和阳光照射，才不会缺乏维生素D，建议在医生的指导下进行补钙。
宝宝补钙应该怎样食疗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝补钙的话，可以多喝牛奶，多晒太阳，每天吃一粒维生素片，可以适当吃点海产品，多锻炼身体，吃母乳的话，妈妈可以吃点钙片，多吃新鲜的蔬菜水果，补充钙剂的时候先查一下微量元素或者是骨密度。
滑膜炎食疗吃什么最好
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
滑膜炎食疗吃蛋类，牛奶，豆浆等食物最好，有利于身体健康。在日常生活中，患有滑膜炎的人要尽量减少食用过多的肉类、肉类和高胆固醇食品，因为它们很可能会导致体内的酸性升高，易于使关节酸痛和肿胀加剧。最好不要吃糖、咖啡、茶等，否则会对滑膜炎的康复造成一定的负面作用。可以多吃鸡蛋、牛奶、豆奶、马铃薯等。此外，富含精氨酸和胶原蛋白的鱼、鸡、牛等对骨骼的恢复也是有益的。还可以多食用薏米，红枣等具有祛湿作用的食品。
去皱纹最好的方法
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
消除皱纹的较好方法，建议采取简单的手段，比如非手术手段。采取微整的手段解决这些皱纹比较好，但它只适用于轻微或中等程度。轻微的皱纹可以注射肉毒素，将肉毒杆菌注射在皮下，或者在皱纹里。也可以打一些填充物，比如玻尿酸，通过容积性膨胀使皱纹顶起来；或者局部注射一些脂肪，用脂肪支撑皱纹，使皱纹下面的体积变大，让皱纹变得不明显。如果是严重的皱纹，酒需要采取拉皮手术。
食疗补钙最好的方法
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
补钙的首选食物就是牛奶了，里面钙的含量是非常高的，而且牛奶里面的钙大多数以脂溶性钙为主。鱼虾里面的钙含量也是很高的，鱼的钙物质主要在鱼骨头里面，虾的钙主要适合在虾壳里面，因此，平时的时候可以多吃鱼虾，对补钙也是很好的。
食疗补钙最好的方法是什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果有缺钙的情况下可以通过补钙来改善，可以通过食疗来补钙，目前含钙高的食物一般有海产品可以吃鱼虾，同时也可以喝含钙的牛奶。洋葱在生活中也是很常见的食物了，它可以阻止骨骼中钙质的流出，当然对预防骨质疏松等疾病是有一定的作用。
孕期补钙的方法是什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期补钙的方法是食补和药补。怀孕是一种特别的生理阶段，在怀孕期间，营养平衡与否对怀孕妇女和胎儿的发育起着非常关键的作用。在怀孕期间，要及时的补钙，以保证母亲的身体吸收足够的钙，从而帮助宝宝的牙齿和骨头的生长。在怀孕期间要注意补充钙质，可以多食用富含钙质的食品，比如牛奶、乳制品、大豆、坚果、肝、虾、麻油、鱼肉、紫菜、海藻等；其次要适当的添加钙，比如碳酸钙、醋酸钙等。
孕期怎么补钙最好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕以后首先多吃含钙高的食物.孕妇可以吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。因为在怀孕四个月以后，胎儿骨骼形成对钙的需求量会大大增加，单纯依靠食物中钙不能满足宝宝的发育。同时孕妇也可以多晒晒太阳，因为紫外线可以促进钙质的吸收。
怎么补钙最好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以适当地补充钙剂，最主要的方法就是食补，因为食补是比较方便安全经济的，多让宝宝喝点牛奶就可以了，牛奶当中的含钙量是非常高的，除此之外豆制品、虾皮和野菜当中的含钙量也是非常高的。如果缺钙的症状较严重，可以适当的口服补钙的药物，药物治疗还是少用。如果症状较轻可以食补充钙剂就可以了。
避孕最好的方法是什么
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
避孕最好的避孕方法应该是宫内放置节育器，其实避孕的方法很多，有安全期避孕、安全套避孕套、避孕药避孕、宫内放置节育器避孕、体外射精、双侧输卵管结扎术。而在月经干净后3到7天内放置宫内节育器，手术操作简单，副作用小，避孕效果好，所以一般为最优。比如通过安全套避孕，有时候安全套破损也可能会出现意外怀孕；另外口服避孕药避孕或多或少也有一定的副作用；双侧输卵管结扎术可以永久性避孕，但是通常难以再生育。
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