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女孩子什么时候是长个的高峰期

我个子有点矮,朋友们都长得很快,我就不长,女孩什么时候是长个的高峰期?
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王玉玮 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:女孩长高的高峰期在10到16岁之间。长个时要良好的睡眠,因为在睡眠时间是生长激素分泌的高峰,是快速生长的激素水平的保障,要坚持适度的体育运动,尤其是室外的拉伸蹦跳的运动,对骨质的增长都有加速作用。

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