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怎样培养12岁的孩子的专注力

我发现我孩子注意力很不集中，经常三心两意，怎样培养12岁的孩子的专注力?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：培养孩子对事物广泛而持久的兴趣，帮助孩子理解活动目的，培养有意注意力，逐步培养儿童自我控制能力。注意引导儿童进行观察，提高注意力。要合理安排饮食，注意孩子的营养调配。同时帮助孩子合理安排作息，养成早睡早起的习惯，保证每天有9-10小时的睡眠时间。

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作为父母要善于引导，不能打骂孩子，多给孩子讲道理，潜移默化地让孩子形成自律性，年龄段孩子正是对外界好奇的时候，孩子希望得到别人的关注，作为父母要多关注自己的孩子，给孩子自信心，这种现象是正常的，不用太过于担心。
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儿童专注力的训练，可以采用以下方法：1、加强儿童注意目的性、任务性的教育，家长可以与儿童一起进行训练，让宝宝不对训练产生抵触。2、排除外来干扰，在刚开始训练的时候，家长要使宝宝处于相对安静的环境中，避免受到外界的干扰。3、要有意注意和无意注意交替进行，在进行专注力训练的同时，可以进行无意识训练穿插，增强宝宝的自信心和自尊心。
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智商主要反映人的认知能力、思维能力、语言能力、观察能力、计算能力、律动能力等。也就是说它主要表现人的理性的能力。测试孩子的智商可到医院儿保科做个颅脑核磁，然后进行韦氏智力测试。
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可以选择一些新颖的，色彩丰富的，而且宝宝喜欢的玩具，和宝宝一起进行互动，大人可以采取边玩儿或者是边和宝宝交流的方法，同时可以带宝宝去新的环境中观察宝宝一些未曾见过的东西，而且多给宝宝讲讲故事，同时可以和宝宝做一些游戏活动，或者是采取捉迷藏。
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加强注意目的性、任务性的教育，家长可以陪同孩子集中注意力完成具有任务性的游戏，需要在几分钟内完成搭桥或堆砌几块积木的任务性游戏，使宝宝有完成任务的喜悦感。排除外来干扰，在刚开始进行游戏时，要使宝宝处于相对安静没有嘈杂的环境中，避免受外界干扰。
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