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怎样提高3岁孩子抵抗力

我家小孩的免疫力特别的低，经常感冒，每次感冒还很长时间才能好，怎样提高3岁小孩的抵抗力?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：食补，摄食一些有助于提高免疫力的食物。运动，运动一定要适度，不要以为运动越多越好，超过了身体负担，反而不好。多休息，保持充足的睡眠是必须的。养成良好的生活习惯。

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如何提高小孩的抵抗力和免疫力
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
通常情况下，可以通过母乳喂养，饮食均衡适当运动等来增强小孩的抵抗力和免疫力。具体情况分析如下：如果要想提高孩子的抵抗力和免疫力，主要应按以下几种方法进行处理，要提倡母乳喂养，还要注意饮食要均衡，蛋白质，脂肪，维生素各种蔬菜水果都要吃，不要挑食，也不要偏食，同时尽量少吃油炸的以及过甜的食物。要让宝宝养成良好的睡眠习惯，早睡早起，生活规律，作息时间规律对宝宝提高免疫力也有帮助。要让宝宝加强锻炼，锻炼身体，本身也有调节免疫力的作用。
怎样提高3岁孩子抵抗力
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以适当的给孩子食用一些蛋白质高的或是奶制品，有利于提高孩子的免疫力，平常也可以多食用新鲜的瓜果蔬菜补充维生素来增强体质，要多喝水，适当的进行体育锻炼，作息要规律不要熬夜保证睡眠。
怎样提高儿童的抵抗力
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子们经常容易感冒，他们的身体抵抗力应该降低。平时，应该注意加强对孩子的营养管理。调节儿童抵抗力的药物可以用于预防。例如，平时，应该注意吃钙含量相对较高的食物，如鸡蛋、豆制品、骨头汤等。来调节身体阻力。如有必要，需要进一步检查、诊断和治疗。
宝宝吃什么可以提高抵抗力
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
平时多吃一些菌菇类的食物，比如银耳中含有17种氨基酸、钙、维生素等；香菇、蘑菇含有多种多糖，对防治佝偻病、贫血有很大的作用。6个月的宝宝可以吃一些辅食，首先要吃米粉、麦粉，全谷物中含有胚芽和多糖，维生素B、E具有抗氧化、增强免疫力、增强免疫细胞的作用。青鱼肉中富含微量元素，如核酸、锌等，具有养胃醒脾的作用；红枣是一种天然维生素，富含蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等，具有清热解毒的作用。
如何提高宝宝抵抗力
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般来说，提高宝宝抵抗力可以通过饮食、运动、睡眠等方式进行：1、要保证孩子营养平衡，除了蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养元素外，还要多补充锌、铁、钙等人体所必需的微量元素。2、运动时要适量运动，可以强身健体，促进消化。3、睡眠要充足，如果缺乏维生素D和钙质会导致睡眠不足，需要多吃一些钙质和维他命D。
如何提高小孩抵抗力和免疫力
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下，小孩抵抗力和免疫力可以通过均衡营养和特定的药物来进行调理。具体分析如下：通常来讲，免疫力指的非特异性免疫和特异免疫等多种抗病原微生物入侵的能力。非特异性免疫包括小孩各种免疫细胞、具有免疫作用的生物活性物质等。小孩容易生病，首先要排除营养不良、营养不均衡等因素，如果是营养不良，可以适当调整，均衡营养，如果小孩营养良好，护理得当，但容易反复生病，可能是特异性免疫功能不强，可以遵医嘱给孩子吃一些调节免疫的药物，比如转移因子、脾氨肽等。
小儿抵抗力差吃什么提高免疫力
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
提高免疫力尽量做到饮食品种多样化，营养均衡化，多给孩子吃富含优质蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼虾之类的，多给孩子吃蔬菜水果。还可以给孩子喝一些益生菌的奶类，能够调节孩子胃肠消化功能。还有就是要保证孩子充足的睡眠，多带孩子参加户外活动，多晒晒太阳能够提高孩子免疫力。
小儿抵抗力差吃什么提高免疫力
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
可以吃富含维生素和矿物质丰富的蔬菜水果，多吃优质蛋白质的食物。因为摄入足够的维生素，可以有效增强小孩抵抗力。维生素是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质，是不可或缺的，维生素多数来源于食用的水果和蔬菜。
小孩抵抗力差吃什么提高免疫力
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下，如果孩子的免疫力较弱，可以多食用富含蛋白质的食品，如大米、豆类、鸡蛋、肉类、鱼类、牛奶等。具体内容如下：蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。建议多吃蔬菜，如芹菜，胡萝卜，白菜，菠菜，茄子，西红柿，黄瓜，辣椒，食用菌等，可以补充人体所需的营养物质。还可以多吃水果，如草莓、樱桃、苹果等，不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。
小孩抵抗力差吃什么提高免疫力
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
小孩抵抗力差可以吃肉、蛋、奶，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，多吃一些豆制品，不能有偏食挑食的情况，不能吃过多的油腻的食物。可以适当的让孩子多吃一些菌菇类的食物，这些食物可以明显的提升孩子的免疫力，菌菇类食物、番茄可以有效的提升免疫力，同时还可以修补受损的细胞，保护自身的细胞不受到侵犯。平时适当让孩子参加锻炼，注意不要去人多的公共场所避免交叉感染。
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