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5岁小孩要吃什么东西才能长高

我家孩子已经五岁了，感觉跟同龄人比不高，我想知道5岁小孩要吃什么东西才能长高?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：孩子尽可能早睡，多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。这些可以促进生长激素的分泌。另外多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。营养的充足有利于身高的生长。

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王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
吃茄子，吃茄子也能长高，因为茄子里面有人体长高所需要的维生素E、P。常吃茄子能够降低胆固醇同时里面的维生素E与维生素P在小孩成长过程中非常重要。吃茼蒿，大家都吃过，但是大家不知道里面有哪些好处，其实，茼蒿里面包含丰富的各类纤维，没这些欠费能够补充体能的氨基酸还有钠、钾等元素，对成长是非常重要的。
吃什么东西可以长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，如果在身高增长的年龄阶段，想要长高，饮食营养要合理均衡丰富，多吃含蛋白质、钙的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类、新鲜的水果蔬菜等。尤其是蔬菜富含多种维生素及微量元素，并且由于膳食纤维丰富，可以促进消化，预防和缓解便秘，维持肠道健康，利于生长发育。还建议患者要坚持每天运动，但不要超负荷运动，应保证充足的睡眠，注意休息，经过积极调理，对身高增长有一定的作用。
吃什么能长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子的身高一般遗传是主导因素。如果父母身高还可以的话，就不要太过担心。平时多给孩子吃一些含钙的食物，多晒太阳，多做运动。补钙期间吃一些维生素d，会大大的加强人体对钙的吸收。想要使孩子增高，可以多元素的吃一些食物的。
男孩吃什么长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
在饮食上应该多吃一些高蛋白质，或者是含氨基酸的食物，都是比较好的，比如是动物的肝脏，鸡肉，牛肉，海藻，贝类，或者是牛奶都可以。孩子到十三四岁的时候，也进入了青春发育的阶段，而这个时候刚刚进入青春期，而且也是生长发育的旺盛时期，只要是营养均衡，不偏食，也可以补充身体的钙，多运动，这样就有利于孩子长高。
小孩长高吃什么好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
想要小孩更好的长高，应该注意多食用一些滋补品，平时可以食用一些牛羊肉，也可以喝一些骨头汤，平时更应该注意多加锻炼，可以适当地跑跑步，打球，也可以坚持每天做几个仰卧起坐，或者是引体向上，这样都可以帮助更好的长高。
小孩吃什么可以长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以给孩子补充蛋白质，蛋白质是生命的根本。想要促进人体生长发育，需要补充适量的鱼虾瘦肉等蛋白质营养物质，花生豆制品中含有优质蛋白质，多食用含锌、铁、蛋白质高的食物能促进孩子的生长，避免食用辛辣刺激的食物，对于身体长高没有好处。建议日常多晒太阳，增加紫外线照射的机会，能够促进骨骼生长，对于身体发育有辅作用。
16岁要吃什么才能长高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以在平时饮食上注意调整，不要吃垃圾食品，一定要营养均衡，多吃牛肉等含蛋白质比较高的食物，同时多吃水果和蔬菜。另外在平时的日常生活中一定要注意锻炼身体。尤其是做可以长高的运动，比如跳高、打篮球，或者是仰卧起坐等等，有可能会加快骨骼的生长，这样会促使长得更快。
19岁了要吃什么才能长高
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
平时一定要坚持进行体育锻炼，保证充足的睡眠，这些都是有利于长高的。而且有些人长身体比较慢，有些人相对来说可能发育得早一些。所以要保持一个平和乐观的心态是比较好。
5岁小孩要吃什么东西才能长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
孩子尽可能早睡，多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。这些可以促进生长激素的分泌。另外多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。营养的充足有利于身高的生长。
儿童吃什么能长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
去正规公立医院生长科就诊。医生会根据孩子的情况给予合适的检查和治疗，可以抽血化验生长激素，拍x光片检查，看看骨龄情况。明确诊断，对症治疗。平时多吃新鲜的水果蔬菜。适当进行体育锻炼，保证充足的睡眠。
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