问题分析:三岁孩子正是生长发育期,要吃蛋白质,脂肪,碳水化合物,矿物质,以及维生素含量高的食物。可以让孩子多吃海鱼,海鱼中含有丰富的锌元素,是孩子生长发育的必要元素。还要多吃谷类的食物,以及新鲜的蔬菜和水果,还要让孩子多吃瘦肉,蛋黄以及绿叶菜是能够补充身体中的铁。孩子还要多吃含钙高的食物,如奶制品。