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1岁半宝宝每日食谱大致是怎样的

我感觉我家孩子这个阶段正是补充营养的时候,怕自己喂得食物不得当,想问一下每日食谱大致是怎样的?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科
三级甲等 山东省立医院

问题分析:一岁半宝宝仍然每天要保证600-800毫升的奶量,同时可以添加两点一餐辅食,即上午、下午和中午正餐。早晚继续提供奶粉,两点可以选择蒸鸡蛋、肉卷和肉菜粥等,下午可以选择烂面片,里面要注意添加蔬菜、瘦肉、蛋等,中午和大人一起进餐或继续配方奶粉。总之要保证足够的营养,合理摄入,养成良好的进餐行为习惯,因为此年龄段为宝宝体能和认知水平等快速发育期,尤为关键。

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这个年纪的宝宝正处于智力发育时期,通常家长们会给宝宝添加鱼油,其实宝宝可摄入各种自然食物,宝宝的菜式多样化,让宝宝经常吃些深海鱼,如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等,合理搭配,营养均衡,自然就不会缺少益智因子。
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通常情况下,宝宝头围标准参考根据年龄的变化每年都在改变。具体分析如下:正常足月出生的新生儿平均头围是34厘米,第一年平均增长12厘米,增长速度是前三个月增长6厘米,后九个月增长6厘米。第八版儿科学是前六个月增长9厘米,后六个月增长3厘米。一岁宝宝头围46厘米,2岁48厘米,5岁50厘米。当然有很大的个体差异,比如出生头围、体重、父母头围、后天营养都关系,头围过小多见于小头畸形,头围过大多见于佝偻病或脑积水。
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早餐:配方奶200毫升、小面包或小蛋糕一个午餐:菜肉粥(或者馄饨、饺子、面条等)一小碗晚餐:同午餐睡前:配方奶,多少随孩子愿意菜肉粥里的菜可以每天变换,胡萝卜、青菜、白菜、蘑菇、莴笋、白萝卜等,肉一定要剁细,粥要煮烂,随着宝宝长大,牙齿增加,粥就不再需要太烂,像大人吃的稀饭就可以了。
1岁半宝宝每日食谱大致是怎样的
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
一岁半宝宝仍然每天要保证600-800毫升的奶量,同时可以添加两点一餐辅食,即上午、下午和中午正餐。早晚继续提供奶粉,两点可以选择蒸鸡蛋、肉卷和肉菜粥等,下午可以选择烂面片,里面要注意添加蔬菜、瘦肉、蛋等,中午和大人一起进餐或继续配方奶粉。总之要保证足够的营养,合理摄入,养成良好的进餐行为习惯,因为此年龄段为宝宝体能和认知水平等快速发育期,尤为关键。
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