小孩游泳好处有哪些

通常情况下，宝宝艾灸有以下好处：1、艾灸宝宝背部各穴位，够提升身体的阳气，调节脏腑阴阳的平衡。2、艾灸足三里、气海、关元等穴位，一般可养元固本、健脾养胃，可以治疗小儿营养不良、食欲减退。3、艾灸宝宝的腹部的神阙穴，一般可祛风祛邪，治疗湿疹、荨麻疹等。4、艾灸通常能提高宝宝身体的抗寒能力，有助于清热解火，预防发烧，对有扁桃体炎、腮腺炎、手足口病、高烧不退的宝宝，有治疗作用。

婴儿游泳是1岁内的婴儿在专用安全保护措施下，由经过专门培训的人员操作和看护，在出生当天即可进行的一项特定的、阶段性的人类水中早期保健活动。水可以温柔自然地刺激宝宝的视觉、温觉、嗅觉、触觉，配合水中按摩，宝宝的皮肤、肢体、关节、骨骼都会得到活动与刺激，有利于增强婴儿对外界环境的敏感度，提高其身体免疫能力。

压韧带通常有提高关节灵活性、增加韧带强度、锻炼肌肉的好处。1、提高关节灵活性：骨科的病人经常会出现关节粘连，或者是关节活动度较差的情况。此时进行诸如压韧带之类的拉伸运动，可以逐渐的恢复关节的活动度。2、增加韧带强度：进行剧烈的运动之前，如果没有进行压韧带这种伸展运动，可能在激烈的运动中造成韧带的撕裂和扭伤。因为压韧带通常能伸展韧带，使韧带的强度比较高，弹性也比较好，不会太容易受伤。3、锻炼肌肉：在压韧带的过程中，也可以锻炼身体的某些肌肉。例如颈、肩、腰等部位的肌肉，进而保持脊柱的正常生理曲度。

一般情况下，婴儿经常游泳可能有促进生长发育、增加肺活量、提高免疫力等好处。1、促进生长发育：游泳属于一项体能运动，对身高增长、呼吸肌或骨骼肌的肌肉发育具有促进作用。2、增加肺活量：因为游泳可加快人体的血液循环，对肺部的氧气交换具有锻炼加强的作用。3、提高免疫力，游泳需在游泳池内进行，通过人体杰布不同的瓦解环境，在提高人体的适应能力、新陈代谢能力、体温调节功能能力等方面后，也会增强机体对疾病的抵抗能力。

婴儿游泳的好处和坏处具体如下：好处:提高宝宝耐寒能力、抗病能力，提高宝宝肺活量，增加肺泡，锻炼胸部肌肉，消耗机体过多的脂肪，保持匀称，提高宝宝的大脑对外界环境的反应，有利于智力发育。强健心肌，使心率比同龄婴儿慢、有力，能承担更大体力强度，有利于成长发育。坏处:没有注意看护容易溺水，游泳时间长消耗体力，会降低抵抗力，导致着凉感冒。

孕期泡脚，好处多多。1、促进血液循环，帮助孕妈身体保暖。2、有效舒缓孕期压力，缓解身体疲劳，提高孕妈晚上的睡眠质量。3、提高孕妈的免疫力，有助于缓解妊娠期水肿。4、母体健康，胎儿会得到更好的血液供应，睡得好，发育更好、更聪明。不过，泡脚虽好，孕妈在泡脚时也有要注意的点。首先泡脚的水温要合适，过高或过低都容易造成孕妈心慌。然后严格控制泡脚的时间。泡脚时间过长，会导致孕妈血液循环过快，造成心脏和大脑的负担。

长期游泳的好处是相当于坚持呼吸训练，能够增加肺活量，改善肺通气，全身肌肉参与，不增加负重关节，长此以往，能够提高免疫力，增强抵抗力，使人充满朝气。坏处水环境不能满足健康需要，容易引起角膜炎症，中耳炎以及皮肤感染性，长期浸渍性疾病，比如湿疹，体癣，股癣，水太凉，热身不够，容易引起抽筋以及肌肉拉伤等。总之，长期游泳有利有弊，总体是利大于弊。

孩子游泳可以增强儿童心肺功能，游泳是有氧运动，在游泳时儿童的血液循环是加快的，心跳也是加快的，呼吸也是加快的，所以游泳的时候可以增加心肺功能，增加肺活量。

游泳可以增强心肺功能，加速体内血液循环使血液中饱含氧气，为器官提供更多的营养物质，游泳还可以增强免疫力，使自身新陈代谢加快，游泳还能够起到减肥瘦身的效果，游泳20分钟，相当于陆地上运动一小时左右所消耗的热量，游泳还可以锻炼身体的柔韧性，增强体质，增强肌肉，使身体更为强壮。

因为游泳是一项全身都参与的水上运动，游泳使血液循环顺畅，同时也起到消耗体内过多脂肪的效果，因此游泳是兼具健身，减肥于一体的水上运动项目。可以提高自身免疫力，能有效改善免疫系统、呼吸系统，促进血液循环，提高耐力、增加肌肉力量等，从而有效的预防疾病。