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9岁男孩晚上老是睡不着怎么办

家里孩子晚上睡眠质量不好,老是睡不着,好不容易睡着了半夜又醒了,怎么办呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈瑶 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:孩子睡眠质量不佳,考虑是缺乏微量元素引起的,比如缺乏钙元素,可以检测微量元素,可以适量补充钙剂和锌剂,平时多吃奶类,蛋类等含有钙多的食物,睡前可以喝一杯热牛奶,能够有助于睡眠。

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