问题分析:平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动。注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果、粗粮等含粗纤维较多的食物和水果果汁。饮食上注意多进食膳食纤维,多喝水润滑肠道,饮食要清淡易消化为主,忌辛辣刺激,便秘严重可服用乳果糖促排便处理。