问题分析:体质虚寒就是阳虚的表现,日常注意保暖护理,要合理饮食,注意休息,可以在冬天喝点姜茶夏天可以试着晒晒太阳,并且还可以适当做做运动,跑步都是可以的,帮助增强体质,如果虚寒,一定要注意少吃辛辣冰冷的食物,特别是在夏天一定不要吃冰冷的食物。