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桂圆干可以治失眠。桂圆干又名龙眼肉，是治疗失眠的常用药物。桂圆干性属温和滋补，属于热药。适合气血空虚阳虚的人。患者平时容易疲劳减弱，还可能迸发贫血、手脚冰凉、感冒等气虚阳虚。失眠症状轻的话，可以用龙眼肉或水浸泡代替茶叶吃，也可以用其余成分熬粥。但是龙眼肉温顺，不适合阴虚火旺的人。例如口干、便秘、烦躁、尿黄等。龙眼肉味道好，但一般人吃不了多少。吃多了容易上火。血糖高的人不建议吃。

干桂圆吃10颗治失眠。龙眼干，去皮后又称龙眼肉，可食用，可入药。具有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗失眠，主要由心脾两虚引起。桂圆干去皮后可以煮粥喝。每次服用10粒左右，加上枸杞和大枣。煮粥有很好的滋阴养血、安神定志的功效。或者用桂圆干开水泡茶代替。每次服用桂圆干胶囊7-8粒左右，再加入一些枸杞子和菊花，也有宁心安神的作用。平时注意休息，避免过度思考，保证心情舒畅，以增强疗效。需要注意的是，龙眼肉油腻难消化，每次不宜吃太多。每次可以吃10粒左右。

吃桂圆有缓解失眠的作用，桂圆常见的吃法如下。1、直接食用：桂圆具有安神、补气、补血、健智益脑的作用，直接食用可以提高桂圆的功效，因此失眠患者可以直接食用桂圆干、桂圆，达到缓解失眠症状的效果。2、桂丸枣汤：失眠患者可将桂丸和枣一起炖煮，食用后缓解失眠效果较好。3、桂圆蒸蛋：失眠患者晚餐可食用桂圆蒸蛋，也可有效缓解失眠。

桂圆干又名龙眼，具有养心安神的功效，对失眠有辅助作用。具体方法包括：第一，生吃。桂圆干作为一种食品，不经任何加工即可直接食用，简单方便。第二，患者可以把桂圆干泡在水里。每次服用3-5个龙眼，加入300-400ml开水，每天饮用。第三，还可以做桂圆粥。此外，可以放一些枣、枸杞、莲子等，每天喝一碗对治疗失眠有效。

怀孕桂圆干不可以吃，桂圆虽能滋补气血、益心脾，但性温味甘，能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满，痰火体质的人就不宜服用，怀孕后阴血偏虚，干燥内热，吃桂圆可能会对身体造成不利影响。因此，为了自己和胎儿的健康着想。

孕妇应该小心地吃龙眼干。因为龙眼发炎了，所以不应该再吃了。龙眼干是与龙眼功效相似的新鲜龙眼干食品。此外，龙眼又干又暖，热量很大，所有阴虚内热体质和热病的人都要小心饮食。怀孕后，大多数妇女患有阴虚血虚，而阴虚滋生内热，所以经常患有大便干燥、口干、胎热和肝经郁结热。

桂圆干的食用禁忌有，湿盛中满病人禁止食用。停饮病人禁止食用。有痰病人禁止食用。有火病人禁止食用。其他无食用禁忌。桂圆干有补益心脾、养血安神的作用，桂圆干可以当零食少量食用或者配伍其他药物同时使用。

吃桂圆的好处有很多，有安神补血，预防产后虚弱的作用。但是也要了解，桂圆的糖分比较高，如果过多的食用，容易导致口干舌燥。容易引起上火的症状表现，所以说适当的食用避免过多食用。

干桂圆本身具有极高的营养价值，能对保健养生有着极大的作用，干桂圆含有大量的营养素和维生素，但由于其中的糖分较大，所以不能过多的食用，桂圆吃多也会引起自身上火，女性桂圆吃多的情况下，可能会影响到自身的月经。

干桂圆和鲜桂圆的营养成分差不多是一样的，但是鲜桂圆中的营养物质没有流失很多，所以鲜桂圆更有营养，但是鲜桂圆吃多了容易上火，虽然干桂圆吃多了也容易上火，但是干桂圆的作用比较温和。