问题分析:痛经是女性常见的疾病,与盆腔充血及内膜前列腺素增高有关,第一天疼痛较为剧烈,可以服用药物缓解,平时不能吃寒凉生冷食品,要多喝些热水热汤,适当的身体锻炼,增强体质。经期内内膜脱落,瘀血排出,有腰酸,小腹下坠疼痛是正常的生理现象,期间需要增加休息,不能过于劳累。