问题分析:饮食平衡,补充足够营养,戒烟戒酒。多做运动来舒缓心情,当身体处于运动状态时,情绪也会比较良好,且多运动还能提高心肺的功能,增强女性的体质,要调整好自己的作息规律和饮食习惯,尽量避免内分泌失调,如果此时体重快速增长,是很可能增加血管疾病的风险的。