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吃什么水果可以补充雌性激素

我有段时间去检查身体，结果出来说是雌性激素少，那吃些什么水果可以补充雌性激素？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：吃葡萄可以补充雌性激素，葡萄是二苯乙烯类雌激素的重要来源，而且葡萄中还含有大量促进减肥塑身的维生素，大家可以考虑多吃。不光是葡萄，连葡萄汁和葡萄酒都具有一定的瘦身效果。

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吃什么补充雌激素
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
大豆，已经发现的植物性雌激素约有400种，最常见的是大豆异黄酮，主要存在于豆科，大豆中含量丰富，与女性体内雌激素相似，可起到补充雌激素作用，体内雌激素水平过高时，可阻止雌激素过量作用于靶器官，使女性体内雌激素水平保持平衡。
吃什么补充雌激素最快
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
想要补充雌激素，可以多食用富含雌激素的食物：南瓜、卷心菜，南瓜和卷心菜可以刺激雌激素的分泌。鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的动物雌激素。大豆，大豆中含有丰富的植物雌激素。核桃，核桃中含有刺激垂体分泌激素的物质。香菇，香菇中富含微量元素硒，硒可以促进雌激素分泌平衡。
吃什么补雌激素最快
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
食物中也含有雌激素：新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素。雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生，女性雌激素分泌不足的时候会影响身体、身材的发育。
吃什么可以补充雌激素
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
多吃黄豆、大豆、豆腐、黑豆、豆浆、豆皮等豆制品补充体内雌激素。雌激素(estrogen)又称雌性激素、女性激素，是主要的女性荷尔蒙。会促进女性附性器官成熟及第二性征出现，并维持正常性欲及生殖功能的激素。
吃什么水果补充雌激素
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
能补充雌激素的食物包括柠檬、香蕉、苹果、石榴、橙子、木瓜、胡桃、猕猴桃等，平时可以多吃些。雌激素属于人体激素的一种，受到心情、压力等影响会变化，平时需要适当减压，作息规律且保持充足的睡眠，会有利于平衡内分泌。
吃什么水果可以补充雌性激素
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
吃葡萄可以补充雌性激素，葡萄是二苯乙烯类雌激素的重要来源，而且葡萄中还含有大量促进减肥塑身的维生素，大家可以考虑多吃。不光是葡萄，连葡萄汁和葡萄酒都具有一定的瘦身效果。
吃什么增加雌性激素
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
增加雌性激素可以食物，豆类及豆制品，坚果类如核桃、腰果、花生等都可以提高雌性激素分泌，吃适量的南瓜也可以调节雌性激素，每天坚持喝一杯牛奶，吃一些鱼肉也可起到调节作用。
雌激素低吃什么水果好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果雌激素水平偏低，平时可以多吃木瓜红枣等，在挑选木瓜的时候可以找到红色等里面熟透以后再吃，吃完木瓜可以喝一杯温牛奶，或者是直接把木瓜用牛奶煮好，觉得口感不好也可以适当的加些糖。这样不但可以增加身体里面的雌激素含量，长时间吃还具有丰胸的效果，豆浆里面含有大量的植物纤维能够调节人体的激素。
雌性激素低吃什么好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
雌性激素低吃什么好皂角米又称“雪莲子”，里面富含丰富的膳食纤维，皂角米中胶质浓度比较高，能够补充天然雌激素，促进卵巢排毒，百合干对皮肤细胞新陈代谢有益，常吃百合干有一定美容作用，润肤又养颜。玫瑰花茶里富含有丰富的维生素。
宝宝吃什么水果补充维生素
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
宝宝平时可以吃香蕉，橘子，苹果一类的，并且适当的补充维生素。在平时生活中除了吃一些新鲜的水果之外还可以适当的吃一些新鲜的蔬菜，能够补充各种各样的维生素，平时要注意避免挑食。
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