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卵巢功能衰退吃什么

我开始出现卵巢衰退的情况，想通过平时饮食来改善情况，卵巢功能衰退吃什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：卵巢功能衰退，可以吃一些含有雌性激素的食物，比如蜂王浆，新鲜豆浆，蜂蜜，花生酱，洋葱，还有红酒。另外卵巢功能衰退以后，体内的雌性激素水平下降，这样容易引起心血管疾病以及骨质疏松，所以要适当的补钙并且多散步，多晒太阳，可以促进钙质的吸收，并且每天喝一杯牛奶，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食上以清淡为主。

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卵巢功能衰退，可以吃一些含有雌性激素的食物，比如蜂王浆，新鲜豆浆，蜂蜜，花生酱，洋葱，还有红酒。另外卵巢功能衰退以后，体内的雌性激素水平下降，这样容易引起心血管疾病以及骨质疏松，所以要适当的补钙并且多散步，多晒太阳，可以促进钙质的吸收，并且每天喝一杯牛奶，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食上以清淡为主。
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