问题分析:如果是雌激素偏低,可以每天喝点豆浆,用黄豆或者黑豆打的豆浆都可以,每天喝一杯就行,另外要保持充足的睡眠,不要熬夜,工作学习压力不要过大,因为这些都会影响内分泌。如果是通过饮食休息,雌激素低没有改善。