问题分析:出现假性宫缩,应该注意补充水分,肌肉细胞脱水后可能会出现短暂的收缩现象,属于轻微的脱水症,也有可能是假性宫缩的诱因。孕妇遇到假性宫缩的时候,可能会因为紧张而导致呼吸急促,此时应该立刻调整呼吸,放松心情,均匀缓慢地深呼吸,有助于全身肌肉的放松。