女生备孕注意事项

备孕期的注意事项有以下内容：备孕的时候要及时到正规的医疗机构进行孕前的优生检查，以确定自己的体质是否适宜妊娠；尽可能地少吃或不吃含有咖啡因的食物和饮品；要尽量远离受放射性物质的影响，远离危险的工作场所，要有良好的心态，尽量不要从事高强度的工作；女性在怀孕期间需要在医师的建议下进行合理的用药；建议在妊娠3个月之前服用，以防止神经系统发育不良；若要在备孕期间内进行，则要避免在怀孕期间进行免疫；保持在一个正常的水平。

孕前调理分为“身”“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足，在备孕阶段，一定要保持好的心情，避免过度的劳累，加强营养，适当的活动，检测排卵的情况，再安排性生活，容易怀孕。

女性在备孕期间，应该提前三个月服用叶酸，叶酸可以防止女性在怀孕期间出现巨幼细胞贫血，同时也可以避免胎儿出现神经血管方面的畸形，做到早睡早起，饮食方面应该卫生健康，同时需要适当的运动。

中医备孕的注意事项有，养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，不熬夜，饮食营养均衡，戒掉不良嗜好，戒烟戒酒，把身体调整到好的状态，女方要吃药物，多食新鲜蔬菜水果，优质蛋白类食物，平时锻炼身体，忌饮酒，不要接触放射线，男方首先要忌烟酒，平时不要泡澡，都不要吃辛辣刺激性食物。

备孕期间尽量的少玩手机，少对着电脑辐射，尽量不要吃膨化的垃圾食品，备孕期间要补充叶酸，至怀孕后三个月，预防胎儿神经管畸形。要注意休息和睡眠，保持心情愉悦，不要饲养宠物，尽量不要用药，必须用药时，要在专业医生的指导下用药。室内空气保持清新，温度变化及时增减衣物。多吃应季的、新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸食品。

评估是否适合怀孕，戒烟戒酒；不要触摸宠物，尽量减少或避免摄入含咖啡因的食物和饮料，避免长期暴露在辐射或污染环境中，逃离有毒有害的工作环境，保持愉快的心情，避免繁重的体力劳动，怀孕期间应根据医生的指导仔细选择药物。叶酸应在计划怀孕前3个月口服，以防止神经管缺陷，疫苗接种应该在怀孕期间完成，尽量不要在怀孕期间接种。重量应控制在正常标准范围内。

如果处于备孕阶段，男士也需要特别注意：首先是注意饮食，不吃辛辣刺激性食物，多吃含维生素C丰富的水果蔬菜，全面补充维生素和微量元素。其次需要注意生活行为方式，要及时禁烟禁酒。

男性备孕期间要戒烟戒酒、远离有毒有害气体环境、远离放射线、远离宠物、防止感冒、不要服用任何药物。夫妻双方每天定时半小时户外体育锻炼，提高精子卵子的质量。饮食方面注意，营养丰富，蔬菜水果新鲜去除农残。不要吃含防腐剂、添加剂、色素的食物。

女生月经期间要注意避免同房，还需要注意饮食。来例假时要避免同房或盆浴，否则会使外来的病菌进入阴道，从而造成内膜炎、盆腔炎、输卵管炎等疾病，从而造成宫外孕、不孕、长期盆腔疼痛等症状。女性在月经期间同房会引起月经逆流，从而引起子宫腺肌症或巧克力囊肿。女性患上了子宫腺肌症，会导致女性的月经期进行性加剧。如果是巧克力囊肿，可能会有排卵的危险，有可能导致子宫爆裂，从而导致腹部不适，因此不能同房，也不能进行盆浴。另外还要避免感冒，如果感冒了，会引起月经的反流性，从而导致骨盆炎症。感冒后会引起肠胃痉挛，女性在来大姨妈期间免疫力较低，因此尽量避免吃冰棒、冷饮等，避免感冒，也不能洗澡。女性在来例假期间不能有太多的工作，因为太多的工作会导致失血。

女生怀孕要补充叶酸，还要增加营养。在怀孕早期需要补充叶酸，通过补充叶酸，能够有效的预防胎儿神经畸形的情况，可以帮助胎儿生长发育。还要注意合理的安排个人饮食，需要增加营养，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃富含优质蛋白食物，尽量减少吃一些辛辣刺激性的食物，或者是含糖量较高的食物。怀孕后要保持室内有良好的通风，保持愉悦的心情。