子宫脱垂一度怎么办

子宫脱垂，通过托宫来恢复正常，如果是不行，到时候就只能通过做手术了，人流导致的子宫脱垂的病人一定是不能提重物的，是提重物之后是会更加的加重子宫脱垂的表现的。

可以做缩肛运动来缓解子宫脱垂的症状。缩肛运动是收缩肛门，坚持3秒，然后放松，反复这个动作，每次做10到15个为1组，1天可以做2到3组。它可以锻炼盆底肌肉，缓解子宫脱垂的症状。坚持6道8周就会有明显的效果出现，一旦停止盆底肌肉的锻炼之后，症状又会恢复到原先的状态。

生完宝宝之后，子宫都会下垂但是一段时间两三个月之后他会慢慢的恢复，平时只要多休息就可以不需要吃药。如果脱垂厉害，一般是需要手术。费用要详细检查才能确定，大约八千到一万五之间。

产后完全恢复，需要六周左右的，如果现在还没有超过六周，现在还不能诊断为子宫脱垂情况的。如果轻度子宫脱垂，去正规公立，有资质的盆底恢复中心，做专业性的诊断和治疗的，平时注意休息。

女性出现子宫脱垂，大部分都是因为怀孕期间子宫体积增大，压力导致腹腔压力增大，盆底肌肉松弛所导致的。可以做缩肛运动来缓解子宫脱垂的症状。每次做10-15个为1组，1天可以做2-3组。

非手术治疗可用子宫托把脱垂的组织托住而减轻症状，子宫托种类很多选择应注意大小，子宫托有大中小三号必须事先配戴，放置后在腹压增加时不脱落且又无撑胀不适感为合适。

如果在阴道口可以看到宫颈，考虑是阴道脱垂二度，一般是需要去医院手术治疗的，平时不要太劳累，不要过度增加腹压，可以多做些收腹提臀的动作，或者去医院做康复锻炼。如果脱垂不减轻，建议及时去医院手术治疗，平时养成良好的生活习惯，适当锻炼，增强体质。

出现子宫膀胱的脱垂是由于肌肉的病变导致的，需要积极的治疗，以免炎症感染的发生。如果是轻度的可以使用中药进行调理，加上肌肉的训练效果更好，如果中重度需要手术治疗。平时多休息，避免劳累和饮食，预防各种疾病的发生。

产后子宫脱垂主要是轻微的子宫脱垂，在产褥期过后会逐渐的好转，同时还会出现腹压升高时的尿失禁，建议在产褥期后做妇科检查，做盆底肌的评估，然后采用训练进行治疗。对于轻度或轻度的宫颈脱垂病人，可以进行骨盆修复，并结合平时凯格尔锻炼，帮助缓解症状，使子宫下垂的复原。女性朋友可以在家里做凯格尔运动，一周2-3次，一次20-30分钟，在做完盆底肌肉训练后，可以在家里进行，通常一次收缩时间超过3秒，一次15-20分钟，一天2-3次，凯格尔练习150-240次，都能帮助患者康复。

如果脱垂的很轻，建议及早进行盆腔功能的锻炼。盆腔功能的锻炼，有物理的办法，也有针灸的办法。物理的办法可以是促进肛门的收缩，来促进盆底肌肉的功能。主要锻炼方法，屏气收缩肛门，持续15-30秒后放松，然后再屏气放松，每次约做30分钟，一天2次。