问题分析:排湿毒的方法是采取中医中药同时配合食疗。要排出湿毒采用的方法必须辨别湿毒在上,在下在内在外的部位及寒热虚实的差异。要注意饮食结构的调整,少吃大荤油腻的食物,少吃动物内脏。适当饮水,增加锻炼强度,以有氧运动为主,如慢跑、快走、游泳、舞蹈等。养成良好的生活习惯很有必要。