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宫寒从生活上如何调理

我的手和脚每次到冬天的时候就会很凉，我母亲说这是属于宫寒，宫寒从生活上如何调理？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：日常生活中要注意腹部保暖，不要受凉，每天可以用热水泡脚，促进血液循环或做腹部的艾灸，进行调理来缓解症状。保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。

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宫寒吃什么好
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
患有宫寒的病人在用药物调理治疗的同时，可以多吃温热性食物。例如多吃一些牛羊肉，避免进食寒凉性食物，建议多吃干果类的食物，同时还可以用红糖大枣熬水服用。在用食物调理治疗的同时建议病人不要熬夜，应合理饮食，注意休息。
宫寒从生活上如何调理
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
日常生活中要注意腹部保暖，不要受凉，每天可以用热水泡脚，促进血液循环或做腹部的艾灸，进行调理来缓解症状。保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质。
宫寒要怎么调
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
如果有宫寒，建议平时一定要注意保暖，尽量可以用热水袋进行热敷，尤其是在经期可以喝一些暖宫的药物，也是可以喝红糖生姜水，在一定的情况下是可以起到很好的暖宫作用，并配合腹部理疗，比如中药包热敷，微波治疗等，促进炎症的吸收。
宫寒怎么调理
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
宫寒月经期间不要着凉，多注意保暖，避免接触寒凉的东西。下雨天不要淋雨。每天保证有半个小时的走路时间，改善血液循环。如果没有什么其他身体症状，可以坚持长时间泡脚。注意小腹、腰部、双脚的保暖。多吃一些暖宫的食物，比如核桃，大枣。适当进行一下体育锻炼，提高自身的免疫力。还可以在晚餐后喝一杯姜茶。
宫寒怎样调理
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
平常要注意保暖，尤其是要注意小腹腰部与双脚的保暖，月经期间，产后哺乳期都要注意避免接触寒凉，如月经期的女性，不要冒雨涉水，居处寒湿的地方，所以平时适量的运动，可以改善宫寒的体质，温水泡脚，也可以改善宫寒的状态，都有很好的调理宫寒的作用。
火疗能治宫寒吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
火疗可以减肥，驱寒，化解疲劳，对肾阳虚、胃寒、风湿疼痛、痛经、宫冷、宫寒等症状非常有效。火灸的方式只适合风寒性体质及阳虚的人，热征、阴虚者，则由于体内火旺，做火疗可能会加重内热而导致上火。常常手脚心发热、怕热的人属于阴虚，肯定是不宜做火疗的。而阳虚的人正相反，手脚发凉又怕冷，这类人可以做火灸。
孕前宫寒吃什么
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
暖宫助孕可以每天早上空腹喝一杯红糖姜茶。每天晚上坚持做运动。艾灸，每天晚上洗澡之后灸20-30分钟。喝猪腰炖乌鸡。每天吃5，6颗红枣，多吃水果，冰凉的东西少吃，尽量不吃。睡眠充足，每天至少睡足八个小时。另外还有一些食物也可以帮助暖宫助孕，如黑豆可以补充雌激素、红糖姜茶可以暖子宫、豆浆可以调节内分泌。
艾草泡脚能治宫寒吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
艾草泡脚治疗宫寒有较好的调理作用。但症状较严重的应配合药物联合应用治疗，效果会更好。平时一定要注意饮食，多吃营养易消化的食物，避免进食寒凉性食物，多吃蔬菜水果类的食物，注意休息。
艾灸宫寒灸可以治好宫寒吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
宫寒主要是因为腹部平时经常感冒或者饮食生冷。一些痛经或血凝块很容易发生。医院有必要检查并做出明确的诊断。艾灸可以通过在相关穴位选择艾灸，并服用一些温经散寒的药物来实现。
妇女宫寒吃什么好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
妇女宫寒口服一些调经暖宫的药物进行调理，也可以喝红糖水，饮食上不要吃一些生冷辛辣刺激性的食物，要多喝一些温开水，有利于促进药物的代谢。这几天不要熬夜，要保持充分的睡眠，不要做剧烈运动。
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