问题分析:改善微循环平素应注意保暖,避免用冷水洗手、洗脸,寒冷天气下室内环境尽量温暖舒适。不易在寒冷环境中久待,适当多运动改善身体的血液循环,经常双手空拳拍打身体各处,多搓手脚以改善末梢循环,饮食宜温热,不吃生冷食物,不吃冷饮,多吃桂圆、红枣、羊肉、生姜、韭菜等温热性食物,可以用生姜水泡脚。