问题分析：经前情绪的焦虑紧张，或者是过食一些生冷之品，导致气机郁结，胞宫经血瘀滞，脉络不畅，不能够顺利排出。建议放松心情，避免过度劳累，注意小腹部的保暖，可以适当的用生姜红糖煎水服，可以活血温经通络散寒，同时注意观察。也可以在专业人员的指导下，适当的配合一些活血化瘀的药物进行调理。若有性生活，也需要排除怀孕可能。
