问题分析:从上月起一月来两次月经可能是由于内分泌失调,激素水平低等原因引起的月经不调。平时要保持清淡饮食,不吃辛辣刺激生冷的食物。保持良好的生活习惯,不熬夜,不吸烟不喝酒。适当的运动,保证有良好的睡眠质量。