问题分析:月经发黑可以多吃红枣、阿胶等。平时饮食一定要清淡,以保证气血畅通。尤其是在月经期间,不能有便秘的症状。应该保持精神愉悦,避免精神刺激和情绪波动。在月经期间,身体不能太弱,营养一定要充足。营养不足引起的气血不足会直接影响月经不调。