问题分析:减肥遇上经期的话,就要休息,不要运动了,可以吃少量甜食;肉类;豆类;坚果,促进污血排出,补充营养。注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果,不吃生冷、坚硬及变质的食物,禁辛辣刺激性强的调味品,不要熬夜,适当的运动以增强体质。