问题分析:月经期减肥最好多吃蔬菜水果,少吃主食,另外建议不要吃零食,尤其是油炸食物,膨化食品等,也不要吃甜食。月经期需要适当活动,可以散步,但是不能剧烈运动,以免引起子宫下垂,减肥需要长期坚持,不能间断,否则容易引起反弹。