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身体湿气太重怎么治疗

我平时比较喜欢吃冰镇过的食物，每次来月经时都会痛经，导致了身上湿气严重，身体湿气太重怎么治疗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：多运动，体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢，蒸汗有湿蒸干蒸之分，能够促进身体的毒素排出，是一种坐着就能够排毒的活动，而且也能够把体内的湿气有效排出。

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