问题分析:首先,适度多运动,运动可以增加人体的血液循环,促进新陈代谢,强壮心肺阳气。其次,冬天注意保暖,运动时不可过量出汗,以守护机体阳气;夏天不要在空调屋里待太久,不可贪凉饮冷,以防戗罚机体阳气。再者,在饮食方面多吃一些温性食物,肉类如狗肉、羊肉、牛肉等,蔬菜如韭菜、茴香以及葱、姜、蒜等。另外,可以多泡脚,温通经脉,增加体内的血液循环。