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去除体内寒湿的方法是什么

我住在潮湿环境中，体内有湿气，想问一下去除体内寒湿的方法是什么？
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：祛除体内的寒湿可以通过运动的方式，比如慢跑，可以使体内大量的出汗，使寒湿祛除。同时，可以通过运动温煦身体，达到治病的目的。也可以饮食疗法，可以吃温热的食物，像牛肉、羊肉、辣椒、葱、姜、蒜等，都有助于改善人体的体质，排出寒湿。可以通过理疗的方式，像刮痧、拔罐，还可以通过热敷、艾灸等。

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一般这种风湿病都是由于长时间的受风受寒或者是久居湿地导致的这种情况。建议你的这个情况，如果是患有风湿病的话，平时应该注意保暖，避免受凉，像这种风寒湿邪最好是注意避免，可以考虑采用局部艾灸的方法进行治疗。会有一定的改善作用的。
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湿气重是中医常见的概念，其原因主要是食用过多的肥甘厚腻的食物，加之潮湿寒冷的气候不利脾胃运化吸收而导致。在药物方面，可以吃一些中成药来调理，比如可以吃些健脾化湿的理中丸，或是利湿的参苓白术散等药物。然后在平时要注意饮食的调理和注意多运动。在饮食上不可贪凉，一些寒冷的食物最好不要吃，可以多吃红豆，薏仁米，这两者是祛湿佳品。平时多运动，出汗，对于除去寒湿有很大的帮助。
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身体排毒应该注意补充水分，每天定时定量的补充水分，可以加速身体的新陈代谢，将有害物质通过排泄的过程清除干净，身体排毒还应该注意饮食清淡，还要加强锻炼自身的运动。
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祛除体内的寒湿可以通过运动的方式，比如慢跑，可以使体内大量的出汗，使寒湿祛除。同时，可以通过运动温煦身体，达到治病的目的。也可以饮食疗法，可以吃温热的食物，像牛肉、羊肉、辣椒、葱、姜、蒜等，都有助于改善人体的体质，排出寒湿。可以通过理疗的方式，像刮痧、拔罐，还可以通过热敷、艾灸等。
去除体内寒湿的中药药方
王燕主任医师
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寒湿是由夏季冒雨涉水或久居潮湿环境引起的症状。内有湿邪的人，天冷穿得单薄，人就会受到寒邪侵袭而导致各种症状。寒湿分在脾，在肾的不同。去寒湿要根据不同的症状给予不同的治法，冒雨涉水或久居潮湿环境引起的头疼沉重，食欲不振是外感寒湿症状，可以吃藿香正气水。脾阳虚会导致腹痛，食欲不振，腹泻，舌苔厚腻，吃理中丸。寒湿侵犯肾会导致腰痛，吃独活寄生丸。
去除体内湿气的方法有哪些
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
运动出汗是很好的去湿气，特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则患者的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
去除体内湿气的方法有哪些
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
食疗，比如薏米、红豆，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式，按摩，比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外，还要注意的是要防止湿的生成。如果湿气与寒邪合并在一起就叫寒湿，如果有热邪在一起就叫湿热，还有一种是和风邪在一起的叫做风湿，与暑在一起的就叫做暑湿。
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苗风神浴调理的，产用熏蒸疗法，通过皮肤的渗透、转运、吸收，使得药物离子直接到达病灶组织的表面和内部，使里面的风寒湿邪排出体外，三个月后觉得脸上痘也在消失，睡眠也好了，腰也不疼了，最重要的是整个人都轻巧了，这才是我认为值的地方，说明祛湿很有效果。
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湿气是中医里面的一个病理范畴，简单的说人体湿气多的话直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚，可以吃中成药，在日常饮食上注意少吃油腻及鱼肉类，辛辣的食物。日常饮食中很多经常食用的食物都有不错的祛湿功效，湿气重的人不妨多食用。
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王燕主任医师
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祛寒湿可以通过增强体质适当的锻炼，出汗水，适当出汗可以祛寒。饮食祛寒湿，常吃辛辣、温热的食物可以祛寒湿。热疗祛寒湿，可以用热水袋，或加热后的沙、石、盐热敷，也可以用艾条熏疼痛的部位，还可以用各种理疗仪照射祛寒；或是刮痧、火罐等祛寒湿。补足血液，经常食用一些补血的食物去补足血液也是祛寒湿的根本。
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